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抵抗力是身体的防御能力,自身抵抗力强,可以快速解决入侵的细菌和病毒。宝宝抵抗力差会三天两头身体闹毛病,不仅影响正常的身体发育,对家长也是一种考验。那么家长该怎样帮助宝宝提高抵抗力呢?

1、提高抵抗力,从饮食开始

家长在喂养宝宝的过程中,要保证宝宝蛋白质的合理摄入。无论母乳还是奶粉喂养的宝宝,在宝宝一岁前,都要保证充足的奶量。添加辅食后,可以适当减少,但不应完全戒断。因为对于宝宝来说,消化能力弱,很多营养不能直接从食物摄取,奶更易于宝宝消化吸收,每天还应保证一定的奶量。奶粉中必须保证有适量的乳铁蛋白、乳清蛋白和酪蛋白组合以及益生元,比如像伊利金领冠等奶粉。这样才能提高宝宝免疫系统发育,拥有好体质。

2、提高抵抗力还要多睡

家长想要提高宝宝的抵抗力还要让宝宝睡够。对于成人来说,每天8小时的睡眠可以保证一天精神充足,但是对于宝宝来说8小时是不够的。学龄前儿童以及小学生要保证每天不少于10个小时的睡眠,要养成晚上9点之前上床睡觉的好习惯。睡得好,身体才能恢复好,也更有精神。

宝宝爱生病,家长要注意,及时提高宝宝的抵抗力,不能一生病就吃药打针,想着赶紧好了就算了,这样也不利于提高宝宝的抵抗力。

【编辑:探索游戏世】


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